제니가 겪은 '번아웃 증후군' 이란?
세계적인 K팝 걸그룹 블랙핑크의 멤버 제니가 '번아웃 증후군'을 겪었던 솔직한 심경을 전했다.번아웃 증후군이란?세계보건기구(WHO)는 2019년 번아웃을 공식적으로 만성적인 직장 스트레스에 대한 부적절한 대응으로 정의했습니다. 즉, 번아웃은 단순히 피곤한 상태가 아닌, 지속적인 신체적·정신적 탈진, 냉소, 업무 효율 저하가 동반된 의학적 상태입니다.번아웃 증후군의 주요 증상1. 정신적 증상 - 아무것도 하기 싫고, 일의 의미를 잃음 - 집중력 저하, 기억력 감퇴 - 우울감, 자존감 저하2. 신체적 증상 - 만성 피로, 수면 장애 - 두통, 소화불량, 면역력 저하 - 이유 없는 통증3. 행동적 변화 - 지각, 결근, 잦은 업무 실수 - 대인기피, 회피 행동 증가 - SNS, 인터넷에 과도하게 몰..
2025. 5. 8.
