반응형 공복에 먹기좋은과일1 공복에 먹으면 더 좋은 과일, 맛있고 건강하게 하루를 시작할 때, 상쾌하고 가볍게 에너지를 채우고 싶다면 과일 한 조각만 한 것이 없습니다. 하지만 모든 과일이 공복에 좋은 것은 아니에요. 오늘은 공복에 먹기 좋은 과일과 주의해야 할 과일까지 소개해드리겠습니다.1. 왜 공복에 과일을 먹을까?공복에 과일을 섭취하면 다음과 같은 장점이 있습니다:소화가 빠르고 가벼운 에너지 공급비타민, 미네랄, 항산화 물질 보충수분 섭취로 몸을 깨우기특히 아침 시간은 위가 부담 없는 음식을 원하는 시간이기 때문에 잘 고른 과일은 최고의 아침 식사가 될 수 있어요. 2. 공복에 먹기 좋은 과일 리스트* 바나나바나나는 부드럽고 소화가 잘되는 과일입니다.위를 부드럽게 감싸주어 공복 부담 완화칼륨, 마그네슘이 풍부해 근육 건강에도 도움아침 출근길, 바나나 하나만으로도 든든한 에.. 2025. 4. 29. 이전 1 다음 반응형
