반응형 건강한다이어트1 몸무게 줄었는데 건강이 안 좋아진 이유는? 체중은 줄었는데 건강은 나빠졌다면? 근육 손실, 영양 부족, 호르몬 불균형 등 원인을 짚고 건강한 감량을 위한 방법을 알려드립니다.몸무게 줄었는데 건강이 안 좋아진 이유는? 체중보다 중요한 ‘내 몸의 질’다이어트를 하거나 식단을 조절하면서 체중이 눈에 띄게 줄었는데, 오히려 몸이 더 피곤하고, 무기력해지고, 건강이 나빠지는 느낌을 받은 적 있으신가요? 체중 감량은 건강을 위한 선택일 수 있지만, 잘못된 방법으로 인한 체중 감소는 오히려 건강을 해칠 수 있습니다. 이번 글에서는 체중은 줄었지만 건강은 나빠지는 이유, 그리고 진짜 건강한 감량을 위한 기준과 방법을 정리해 드리겠습니다.🚨 체중 감량 후 건강이 나빠질 수 있는 이유1. 근육 손실 중심의 감량급격한 다이어트는 체지방보다 근육이 먼저 빠지기 쉽습.. 2025. 5. 31. 이전 1 다음 반응형
