반응형 간건강관리1 간기능 튼튼하게! 간 건강을 위한 생활습관 우리가 일상에서 쉽게 간과하는 장기, 하지만 몸 전체 건강에 큰 영향을 주는 곳. 바로 간입니다. 간은 해독, 에너지 대사, 영양소 저장 등 수많은 역할을 하는 침묵의 장기라고 불려요. 오늘은 간기능 강화에 좋은 생활습관을 소개해 드리겠습니다.1. 간 건강이 왜 중요할까요?간은 특별한 통증 신호 없이 손상될 수 있어 문제가 생기기 전까지 자각하기 어렵습니다. 간이 약해지면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있어요:만성 피로소화불량면역력 저하집중력 감소따라서, 평소 생활습관 관리가 정말 중요합니다.2. 간기능 강화에 좋은 생활습관* 균형 잡힌 식습관 유지가장 기본적이면서 중요한 부분입니다.과도한 지방, 당분 섭취 줄이기과일과 채소를 충분히 섭취하기단백질은 적당량 섭취 (생선, 두부, 닭가슴살 등)정제된 탄수화.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형
